Psychoterapia to dla mnie podróż w nieznane
To odkrywanie nowych części siebie – często ukrytych pod warstwami lęku, wstydu i starych przekonań.
Nie daję gotowych odpowiedzi. Towarzyszę w ich odnajdywaniu.
Jak pracuję
Emocje
Nie omijamy tego, co ważne.
Relacja
Zmiana rodzi się w bezpiecznym kontakcie.
Doświadczenie
Nie tylko rozumiemy - również przeżywamy.
Świadomość
Odkrywamy to, co próbuje się ujawnić.
Zmiana
Szukamy nowych możliwości bycia sobą.
Psychoterapia indywidualna to przestrzeń, w której można:
- lepiej zrozumieć siebie - swoje emocje, reakcje, potrzeby i wewnętrzne konflikty,
- nauczyć się zarządzać swoimi emocjami,
- odzyskać kontakt z własnym ciałem, intuicją i głosem,
- poradzić sobie z lękiem, obniżonym nastrojem, stanami przeciążenia i wypalenia,
- wyjść z poczucia utknięcia, bezsensu, zagubienia,
- przepracować trudne doświadczenia (traumy) z przeszłości, które wciąż wpływają na teraźniejsze życie,
- wzmocnić poczucie własnej wartości i przepracować trudne doświadczenia związane ze wstydem
- zbudować zdrowsze relacje z innymi – i ze sobą samym,
- odnaleźć własną drogę, wartości i kierunek w ważnym momencie życia.
To również miejsce na spotkanie ze sobą w sposób, na jaki często nie było wcześniej przestrzeni – z akceptacją, ciekawością i uważnością. Dla niektórych to pierwszy raz, kiedy naprawdę mogą być sobą.
Pracuję z mężczyznami, kobietami, osobami niebinarnymi oraz osobami o różnej tożsamości płciowej i orientacji psychoseksualnej. Tworzę przestrzeń opartą na szacunku, uważności i możliwości bycia sobą.